A gdyby tak wsłuchać się w swoje ciało i duszę… Masaż relaksacyjny ma za zadnie, jak sama nazwa wskazuje, wprowadzić nasze ciało i duszę w stan relaksu, czyli stan odprężenia fizycznego oraz psychicznego. Delikatne, spokojne ruch przyniosą nie tylko wyciszenie i uspokojenie myśli, ale również zniwelują mimowolne napięcie mięśni. Masaż ten może być wykonany całościowo, tzn. na plechach, karku, kończynach oraz brzuchu lub częściowo skupiając się na konkretnych partiach ciała, np. samych plecach oraz karku. Masaż relaksacyjny jest szczególnie polecany dla osób, które odczuwają zmęczenie fizyczne lub psychiczne. Pierwszy rodzaj zmęczenia może być związany z wysiłkiem, natomiast zmęczenie psychiczne powstaje głównie w wyniku stresu. W efekcie odczuwamy napięcie mięśni, przemęczenie, brak energii, a czasem wręcz przeciwnie nerwową nadpobudliwość, zdarza się również, że bezsenność.
Jeżeli czujemy, że nasze ciało i dusza wołają o pomoc, to nie należy ignorować tych sygnałów, lecz zastanowić się, jak sobie z nimi poradzić. Właściwie wykonany masaż relaksacyjny jest pomocny w odzyskaniu wewnętrznego spokoju, redukcji stresu oraz zwalczaniu negatywnych emocji. Już po jednym masażu wyraźnie odczuwalne jest rozluźnienie mięśni. Poprawa krążenia krwi oraz metabolizmu, regulacja gospodarki wodnej, czy spokojny sen, to kolejne pozytywne korzyści wnikające z masażu relaksacyjnego, by poczuć wewnętrzny spokój i rozluźnienie.
